La manteca de cerdo es un producto saludable, pero conviene consumirla en cantidades estrictamente limitadas.
Te contamos cuánta manteca de cerdo puedes comer al día sin perjudicar tu salud.
¿Cuánta manteca puedes comer al día?
La manteca de cerdo, como sabes, es una grasa saturada y no se puede consumir en exceso.
La dosis diaria óptima de manteca de cerdo para un adulto sano es de 10 a 30 gramos.
Los expertos en nutrición recomiendan consumir manteca de cerdo con verduras y hierbas.
Las enzimas contenidas en las verduras mejoran la absorción de grasas saturadas.
Anteriormente, el médico nombró dos alimentos que debían excluirse de la dieta.
