La avena es el desayuno más popular junto con la tortilla y los huevos revueltos. No hablaremos de los beneficios, pero observamos que no a todos les encanta la avena, solo a los amantes de una nutrición adecuada.
Para ser justos, cabe señalar que la avena es útil y sabrosa. Aquí se explica cómo cocinarlo.
Necesitarás:
- avena - 1 cucharada;
- calabaza (pulpa) - 120 g;
- leche - 2 cucharadas;
- una pizca de sal y mantequilla.
como cocinar
1. Cortar la pulpa de calabaza en cubos medianos y poner a hervir en agua con sal.
2. La calabaza debe ablandarse y no desmoronarse. En este momento, agrega el cereal.
3. Cocine por 10 minutos, revolviendo constantemente la papilla para que no se escurra.
4. Cuando el agua casi se haya evaporado, agregue la leche y mezcle bien. Llevar a ebullición, apagar y tapar.
Agrega mantequilla, sal y azúcar al gusto.
Si lo desea, puede agregar pasas u otras frutas secas.
¡Buen provecho!
