¿Estás cansado del café o quieres sustituirlo por la bebida adecuada que te ayude a empezar el día con una nota saludable y positiva?
Siga este consejo y elija bebidas de la lista que no solo reemplazarán con éxito al café, sino que también serán mucho más saludables.
Los peligros de tomar café
Una bebida deliciosa que atrae por su aroma y sabor únicos está plagada de peligros ocultos.
El consumo excesivo de café puede provocar una serie de efectos secundarios, como insomnio, nerviosismo y presión arterial alta.
El consumo constante de cafeína puede resultar adictivo y, en ocasiones, puede resultar beneficioso tomar un descanso y sustituir el café por una bebida igualmente saludable.
Esto es lo que puedes probar en lugar del café.
El té de pétalos de rosa, el cacao y el té verde son excelentes alternativas al café.
Té de pétalos de rosa
Esta bebida no sólo no contiene cafeína, sino que también tiene propiedades beneficiosas.
Beneficios del té de pétalos de rosa
Ayuda a normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y la microflora intestinal; funcionamiento del hígado, ayudará a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y mejorará el bienestar durante la menopausia.
La bebida puede ser una opción ideal para quienes han decidido dejar de tomar café y buscar una alternativa digna.
Cacao
Otra bebida que es un estimulante natural y te ayudará a sentirte más alerta por las mañanas.
Beneficios del cacao
La bebida es rica en antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico, dilatan las arterias y los vasos sanguíneos, ayudan a reducir el colesterol malo y diluyen la sangre.
Té verde
A diferencia del café, contiene menos cafeína que el café y tiene muchas propiedades beneficiosas.
En el artículo "Té y salud: estudios en humanos" de la revista Biblioteca Nacional de Medicina, los autores del estudio Naghma Khan y Hasan Mukhtar enfatizan que el té verde puede ayudar a mejorar el estado de ánimo, mejorar la concentración y reducir el estrés, estimula la función cerebral y ralentiza el envejecimiento.
Prueba cada una de estas bebidas y evalúa cómo pueden ser un sustituto completo del café.
