Los limones son uno de los cítricos más populares, fuente de sustancias beneficiosas para el organismo.
Los frutos del limón se utilizan mucho en la cocina y en la medicina. El consumo regular de estos pequeños cítricos amarillos resultará increíblemente beneficioso para la salud.
Los beneficios de los limones
Rica en vitamina C, contiene potasio, magnesio y vitamina B6.
El consumo regular de limones ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de infecciones, es bueno para el corazón y el sistema nervioso, estimula el hígado y el tracto gastrointestinal y diluye la sangre.
Los antioxidantes contenidos en los limones ayudan a combatir los radicales libres y prevenir el envejecimiento.
¿Por qué son peligrosos los limones?
Los amantes del limón deben tener cuidado para proteger sus dientes.
El consumo de alimentos ácidos en grandes cantidades puede afectar negativamente al estado del esmalte dental.
Cuantos limones comer cada dia
No debes dejarte llevar por los cítricos ricos en ácido ascórbico.
Es seguro para la salud consumir unas 2 rodajas de limón al día.
¿Cuándo es la mejor época para comer limones?
Los limones son útiles para consumir tanto por la mañana como por la noche.
Los cítricos te protegerán de enfermedades virales, te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico y a perder peso.
Comer algunas porciones poco antes de acostarse acelera los procesos metabólicos y el metabolismo.
¿Quién se beneficia de los limones?
Los cítricos pueden ser beneficiosos para todas las personas, ayudarán en la lucha contra el cansancio y el estrés.
¿Quién no debería comer limones?
Quienes son alérgicos a los cítricos deben tener cuidado al incluir la fruta amarilla en su dieta.
Los limones pueden aumentar la acidez del estómago; debes evitarlos si tienes gastritis o úlcera.
En general, comer limones a diario puede tener efectos beneficiosos para la salud. Sin embargo, no está de más vigilar la cantidad que consume.
