Mucha gente acoge con agrado los plátanos como un refrigerio rápido y nutritivo; añaden el producto a batidos y cócteles.
En intentos desesperados por comprender qué plátanos (verdes o amarillos) se deben comprar para tener más beneficios para el cuerpo, algunos se equivocan terriblemente.
Beneficios de los plátanos
Los sabrosos frutos comestibles son ricos en potasio, magnesio, fósforo, antioxidantes y vitaminas.
Los aparentes beneficios para el corazón del plátano aumentan su clasificación en la lista de alimentos saludables.
Las frutas son buenas para quienes están estresadas para mejorar su estado de ánimo.
Diferencia entre plátanos verdes y amarillos
Las frutas inmaduras (verdes) contienen almidón más resistente que las maduras.
Comer plátanos verdes puede provocar una mayor formación de gases y malestar abdominal.
Los plátanos amarillos tienen más azúcar y contienen muchos nutrientes, fibra dietética y vitaminas.
¿Qué platos se pueden preparar con plátanos?
Con plátanos se preparan todo tipo de delicias, incluidos postres y productos horneados:
- tortitas y postres de plátano, charlotte, muffins, tortitas.
