Para quienes están perdiendo peso, duermen mal o no beben leche, el requesón y la crema agria serán productos sumamente saludables que solucionarán varios problemas a la vez.
La combinación de requesón y crema agria traerá beneficios obvios al cuerpo y no dañará de ninguna manera.
Si cuida su salud, el requesón y la crema agria serán la opción ideal para el desayuno o la cena.
¿Qué aporta la combinación de crema agria y requesón?
Beneficios completos y sin efectos negativos.
La crema agria y el requesón son dos productos de fácil digestión y que no requieren una cocción prolongada.
Esta combinación debe incluirse en tu dieta todos los días.
Que requesón elegir
Elija un producto lácteo fermentado, dando preferencia a los tipos grasos en lugar de los bajos en grasa. De un paquete de 6-9% de requesón se pueden extraer muchos más beneficios para el organismo que del requesón bajo en grasa.
El requesón puede ser blando, granulado, casero o en forma de yogur cuajado. Idealmente, es mejor preparar requesón en casa; resultará el más saludable.
Que crema agria elegir
El contenido de grasa de la crema agria no juega un papel decisivo. Es útil la crema agria natural con cualquier contenido de grasa. El más común es del 10-15% y también del 20-25%.
Receta de requesón con crema agria.
Para una porción, basta con tomar medio paquete de requesón y 3-4 cucharadas de crema agria. Puede salar ligeramente el requesón o agregar un poco de pasas, azúcar y crema agria encima.
Lo ideal es combinar requesón con plátano, lo que favorecerá la producción de serotonina y tendrá un efecto positivo en el funcionamiento del sistema endocrino.
El contenido calórico de un 5% de requesón con un 15% de crema agria es en promedio de solo 133,5 kcal.
Los beneficios del requesón y la crema agria.
El producto ayudará a preservar la juventud y la belleza, tendrá un efecto beneficioso sobre la piel, el cabello y las uñas, mantendrá los niveles hormonales y tendrá un efecto positivo en el funcionamiento del sistema reproductivo.
