Las manzanas son inferiores a los caquis en cuanto al contenido de vitaminas A y C, pero contienen más selenio.
Te contamos quién es más saludable para comer caquis y quién es mejor para comer manzanas.
¿Qué es más saludable: las manzanas o los caquis?
Caqui. Supera a las manzanas en cuanto a contenido de vitaminas A y C.
La vitamina C es líder entre todos los microelementos necesarios para el cuerpo. La vitamina A es importante para la salud de los ojos, los huesos y el sistema reproductivo.
Los caquis también están por delante de las manzanas en términos de contenido de magnesio y hierro, necesarios para el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal.
El caqui es especialmente útil para niños y personas con enfermedades gastrointestinales.
Las manzanas, a su vez, superan a los caquis en términos de contenido de selenio, cuya deficiencia está plagada de procesos inflamatorios y ulcerativos en los intestinos.
Las manzanas también tienen menos calorías que los caquis: 47 y 67, respectivamente.
Para información
El caqui es un género de árboles y arbustos tropicales y subtropicales de hoja caduca o perenne de la familia del ébano.
