Puedes relajarte y calmarte con la ayuda de bebidas de hierbas a base de manzanilla, lavanda, menta y melisa.
Así lo informó la candidata de ciencias médicas, nutricionista Daria Rusakova.
Las recomendaciones del experto fueron citadas por Vechernyaya Moskva .
¿Qué bebidas te ayudan a calmarte?
Según Rusakova, si una persona tiene mucha ansiedad, no es fácil lograr la calma absoluta con la ayuda de bebidas, pero aún existen opciones adecuadas.
Son adecuadas diversas bebidas que no contienen cafeína, afirmó la nutricionista.
Por ejemplo, infusiones a base de manzanilla, lavanda, menta y melisa.
En las farmacias y tiendas, continuó el experto, hay ahora una amplia selección de diversos tés e infusiones de hierbas calmantes.
A veces contienen valeriana y hierbas similares”, señaló Rusakova.
Una persona en estado de histeria debe beber un vaso de agua fría.
Según el nutricionista, esto distraerá del factor perturbador y ayudará a distribuir el flujo sanguíneo.
De esta manera la persona también puede tranquilizarse, resumió el especialista.
