Mientras algunos discuten cuántas cucharadas de azúcar se pueden añadir al café y otros discuten cómo reducir el consumo de sal, los médicos están centrando su atención en enemigos más peligrosos de la salud.
Resulta que hay productos que no sólo son inútiles, sino que suponen una amenaza directa que supera los riesgos de las “plagas” habituales.
Carnes ahumadas y patatas fritas
Las salchichas ahumadas y las patatas fritas han sido señaladas como los principales destructores de la salud.
Contienen una cantidad récord de carcinógenos: sustancias que causan cáncer.
Los médicos insisten en que incluso el consumo poco frecuente de estos productos aumenta los riesgos, por lo que es mejor eliminarlos por completo de la dieta.
Alcohol
Los especialistas destacan especialmente el alcohol, que muchos aún consideran un “complemento inofensivo” para las fiestas.
El alcohol tiene un efecto perjudicial sobre las neuronas del cerebro, provocando cambios irreversibles. No es una cuestión de moderación: cualquier dosis es tóxica.
Falta de movimiento
Los expertos equiparan el estilo de vida sedentario con la alimentación poco saludable.
El trabajo sedentario y la falta de actividad provocan un estancamiento de la sangre en la pelvis, lo que contribuye al desarrollo de fibromas, hemorroides y adenomas.
No olvides las reglas simples: beber suficiente agua, controlar el consumo de sal y azúcar y, lo más importante, hacer ejercicio a diario.
La salud empieza por algo pequeño: levantarse del sofá.
