Algunos hábitos cotidianos, como los malos patrones de sueño y la inactividad física, pueden tener un impacto extremadamente negativo en el sistema cardiovascular.
El toxicólogo ruso Mikhail Kutushov advirtió sobre esto.
También pidió una mayor atención a la alimentación y la higiene.
La declaración del médico es citada por Lenta.ru .
¿Qué hábitos causan enfermedades cardiovasculares?
En primer lugar, levantarse temprano y acostarse tarde es extremadamente perjudicial para el sistema cardiovascular.
Además, el incumplimiento de los patrones de sueño conduce a un deterioro de las funciones cognitivas y aumenta el riesgo de desarrollar depresión y otros trastornos mentales.
En segundo lugar, el sistema cardiovascular se ve perjudicado por la inactividad física, es decir, el sedentarismo.
La inactividad física también está plagada de disminución de la masa muscular, trastornos metabólicos y obesidad.
En tercer lugar, la mala nutrición. El consumo regular de alimentos ricos en sal, azúcar y grasas saturadas no sólo provoca enfermedades cardiovasculares, sino también diabetes tipo 2.
Estrechamente relacionado con esto está el hábito de saltarse comidas, lo que conduce a la interrupción de los procesos metabólicos, señaló Kutushov.
El médico también mencionó el lavado irregular de manos como un hábito peligroso.
El incumplimiento de las normas de higiene personal, recordó el toxicólogo, contribuye a la propagación de enfermedades infecciosas.
