Una pequeña acción que repetimos cada día en realidad plantea muchos preguntas.
¿Cuánta cantidad de esta pasta debo aplicar en el cepillo?
Probablemente todos nos hemos hecho esta pregunta al menos una vez al ver anuncios en los que un cepillo de dientes está literalmente ahogado en pasta de dientes. Es hora de llegar al fondo de esta cuestión urgente.
El mito del guisante grande de la pasta de dientes
Mucha gente, imitando ese mismo anuncio, aplica una buena cantidad de pasta de dientes en el cepillo. Se cree que cuanto más pasta, mejor será el resultado. Sin embargo, en realidad no es así.
Demasiada pasta de dientes no solo no mejorará el efecto de limpieza, sino que también puede tener consecuencias indeseables. Al fin y al cabo, lo más importante en la limpieza es la técnica correcta, no la cantidad de pasta de dientes.
Consejos de los dentistas: el tamaño sí importa
Los dentistas de todo el mundo coinciden en una cosa: una cantidad muy pequeña de pasta de dientes es suficiente para limpiar bien los dientes.
Para los adultos, la porción recomendada es un “guisante” del tamaño de la uña de tu dedo meñique. Y para los niños menores de 6 años, incluso menos, sólo una “mancha” o “gota” del tamaño de un grano de arroz.
¿Porque tan poco? La respuesta es sencilla: la pasta de dientes cumple su función principal (eliminar la placa y la suciedad) incluso en pequeñas cantidades.
Por qué no necesitas demasiada pasta de dientes
Demasiada pasta puede causar varios problemas. En primer lugar, la espuma que se forma durante el cepillado puede oscurecer tu visión durante el proceso, dificultando la limpieza completa de todas las superficies de los dientes.
En segundo lugar, usar demasiada pasta de dientes puede hacer que tendamos a cepillarnos los dientes de forma menos minuciosa, esperando el “poder mágico” de una gran cantidad de pasta de dientes. Por último, la ingestión de grandes cantidades de pasta dental con flúor, especialmente por parte de los niños, puede ser perjudicial.
Mucha gente simplemente aplica pasta de dientes sobre las cerdas y listo. Pero hay una manera mejor.
Los dentistas aconsejan aplicar la pasta a lo largo de las cerdas del cepillo de dientes. De esta manera la pasta se distribuye mejor y actúa de forma más eficaz a la hora de limpiar. Además, al aplicarlo de esta manera, es menos probable que la pasta entre en contacto con las encías.
Cómo elegir una pasta de dientes: qué tener en cuenta
Además de la cantidad de pasta, no es menos importante su correcta elección. Preste atención a la composición, especialmente a la presencia de flúor y otros ingredientes activos.
Elige una pasta de dientes que se adapte a tus necesidades: para dientes sensibles, blanqueadora o anticaries. Recuerde que ninguna pasta de dientes, incluso la mejor, puede reemplazar una técnica de cepillado adecuada y controles dentales regulares.
