Las nueces son sabrosas, saludables pero ricas en calorías.
Las almendras, los cacahuetes, las nueces, los anacardos y las avellanas tienen un alto valor energético.
Es mejor comer nueces como refrigerio aparte y en pequeñas cantidades.
Si aún quieres comerlos con algo, ten cuidado: elige una combinación segura para no sobrecargar el tracto gastrointestinal.
¿Con qué se pueden comer frutos secos?
Las nueces son bastante compatibles con frutas y bayas semiácidas.
Así que siéntete libre de comer cacahuetes, avellanas o nueces con manzanas, peras o cerezas.
Al mismo tiempo, no te olvides de la moderación: no hagas tu dieta demasiado rica en calorías.
Con que no comer frutos secos
Pero no deberías comer nueces con carne. Sí, esta combinación es deliciosa. Y parecería útil.
Pero hay un problema: el plato terminado resultará demasiado "pesado". Pueden hacerse sentir consecuencias como pesadez en el estómago y acidez de estómago. Además, no será posible hablar de la absorción normal de componentes útiles.
Además, las nueces no se deben consumir con requesón. Esta combinación aumenta seriamente la carga sobre el sistema digestivo.
Y las nueces no son "amistosas" con las verduras con almidón. Por lo tanto, no conviene comer nueces o anacardos con patatas o remolachas: esta mezcla es muy poco digerible. Tenga esto en cuenta al preparar ensaladas.
