¿Qué reglas se deben seguir a la hora de beber bebidas tonificantes para quemar grasas más rápido y sentirte bien?
Café
El café está contraindicado en ayunas ya que irrita la mucosa gástrica. La bebida debe consumirse al final de la comida, luego las calorías se quemarán más activamente y mejorará el metabolismo.
Para que el entrenamiento sea eficaz, se recomienda beber café entre 30 y 40 minutos antes de iniciar el ejercicio. La cafeína da energía al cuerpo y hace que los ejercicios sean más activos.
No se recomienda beber la bebida 2-3 horas antes de acostarse, para no provocar insomnio, que, como se sabe, provoca aumento de peso.
Bebe café sin aditivos. Varios jarabes, nata y azúcar le dan a la bebida un sabor especial, pero son perjudiciales para la figura.
No abuses. La dosis segura para el organismo al día es de 400 ml. Beber más café es peligroso para el sistema nervioso y cardiovascular.
Té
Té verde. Rico en cafeína, acelera el proceso metabólico y energiza el cuerpo.
Té blanco. Líder en la destrucción de células grasas.
Té negro. Los amantes de los alimentos grasos deben saber que este tipo de té les resulta especialmente útil, ya que bloquea la absorción de grasas y favorece la pérdida de peso. Además, el té negro protege contra el desarrollo de diabetes.
Mate. Las sustancias especiales contenidas en el té normalizan el azúcar en sangre y ayudan a combatir el exceso de peso.
Té de menta. El aroma de este té atenúa la sensación de hambre y, como resultado, consumimos menos calorías.
Oolong. Acelera el metabolismo y los compuestos químicos en los que es rico el té ayudan a quemar grasa alrededor de la cintura.
Hinojo. Aumenta los niveles de melatonina y acelera el metabolismo.
Té de jengibre. La bebida no solo normaliza la presión arterial y el azúcar, sino que también combate los procesos inflamatorios del cuerpo. Además, prolonga la sensación de saciedad.
Té de manzanilla. Ayuda a afrontar el estrés, regula el azúcar en sangre y normaliza el sueño.
