Una de las bebidas más populares que la mayoría de nosotros tomamos por la mañana es el café.
Resulta que beberlo inmediatamente después de despertarse, especialmente con el estómago vacío, no es la mejor idea. Si quieres cuidar tu salud, debes sustituirla por un vaso de esta bebida.
La bebida que bebemos inmediatamente después de despertarnos puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar.
En lugar de empezar el día con café, te recomendamos una bebida mucho mejor y, sobre todo, más saludable. Implementar este simple hábito puede producir resultados sorprendentes.
Beber café por la mañana debería sustituirse por otro hábito.
Para animarse por la mañana, mucha gente bebe una taza de café aromático. Sin embargo, esta no es la mejor solución, especialmente si estamos luchando contra la acidez de estómago, úlceras, acidez de estómago o reflujo.
Además, a menudo podemos lograr el efecto contrario al deseado.
La producción de cortisol, es decir, la hormona del estrés que aumenta inmediatamente después de despertarse, y con ella gradualmente de energía, se ve limitada por el consumo de cafeína. Por tanto, la sensación de excitación después del café puede durar poco.
¿Qué beber por la mañana? Después de despertar, la mejor opción es el agua.
Para asegurar el buen funcionamiento del organismo debemos empezar el día con agua. Aunque suene trivial, beber agua en ayunas tiene muchos efectos positivos que pueden mejorar nuestra salud y bienestar.
Los más importantes son:
- digestión mejorada;
- estimular los intestinos para que actúen;
- eliminar toxinas acumuladas;
- mejorar el funcionamiento de los sistemas linfático, circulatorio y digestivo;
- añadiendo energía;
- apoyando el proceso de pérdida de peso.
