A veces olvidamos cuánta influencia puede tener el estilo de vida en la longevidad.
Las personas que llevan un estilo de vida saludable viven hasta una edad avanzada.
Y algunos pasan décadas adquiriendo hábitos destructivos.
¿A qué deberías renunciar para vivir más?
Cigarrillos con alcohol
Estos hábitos se incluyen tradicionalmente en la lista de los más dañinos, ya que destruyen completamente todos los sistemas del cuerpo y tienen un impacto negativo en el estado de los órganos internos.
Por lo tanto, es necesario excluir el alcohol y los cigarrillos para no acortar la esperanza de vida.
falta de sueño
Pero este hábito es típico de muchos y no todos se lo toman en serio. Pero un sueño saludable es la base de la longevidad. Las personas que regularmente no duermen lo suficiente padecen una serie de enfermedades, lo que reduce su esperanza de vida.
comida frita
Estos platos son ciertamente sabrosos, pero no vale la pena vivir menos de lo que debería. Estos alimentos provocan el desarrollo de enfermedades cardíacas, que conducen a una muerte prematura.
Por tanto, es necesario comer bien.
