El desayuno es la comida más importante para una persona que quiere mantener la salud y vivir muchos, muchos años.
Esto significa que el desayuno no sólo debe ser, sino también saludable, mientras que la mayoría de las personas no tienen idea del efecto que tienen en el cuerpo los alimentos que comen por la mañana.
Los expertos han revelado qué alimentos pueden provocar acidez de estómago, diabetes e incluso problemas cardíacos si se comen por la mañana con el estómago vacío.
Hornear con levadura
Esto se aplica al pan normal y a los productos horneados dulces elaborados con levadura. Se cree que irrita las paredes del estómago, lo que posteriormente provoca la formación de gases.
Y la presencia de azúcar aumenta los niveles de insulina, lo que pronto provocará un aumento del apetito y consecuencias más graves.
La peor opción es el café (incluso con leche) con bocadillos o bollería dulce.
frutas y jugos
El jugo de cítricos, al igual que la pulpa, contiene ácido que irrita la mucosa gástrica.
Como resultado, esto puede provocar gastritis con alta acidez, úlceras y otros problemas gastrointestinales. Tampoco debes comer plátanos con el estómago vacío. En este caso, aumentan la carga sobre el corazón debido a un desequilibrio de potasio y magnesio en el cuerpo. Es mejor consumirlos después de las comidas.
Productos lácteos fermentados
Las bacterias beneficiosas que contienen no aportarán ningún beneficio, ya que morirán en el ácido clorhídrico que se ha acumulado en el estómago durante la noche.
Pepinos frescos
El cuerpo tendrá que trabajar duro para descomponer la fibra dietética, lo que puede provocar acidez de estómago y malestar.
Si come de esta manera constantemente, puede desarrollar gastritis, úlceras pépticas, acidez de estómago e irritación de las mucosas.
