Cuando hace calor, no basta con beber bebidas refrescantes; además, algunos de estos productos familiares rara vez ayudan a combatir la sed;
De hecho, no hace falta que inventes nada, ya que existe una lista específica de bebidas refrescantes saludables.
La bebida más importante cuando hace calor es beber agua. Pero, dado que con el aumento de la sudoración también perdemos algunos minerales, es aconsejable beber agua mineral de mesa”, dijo a Gazeta.Ru la dietista Yulia Chekhonina.
Puedes combatir la sed no solo con aguas minerales de mesa.
Para estos fines, el kvas, las limonadas caseras, sin azúcar, así como el té suave, las compotas caseras, las bebidas de frutas y las bebidas lácteas fermentadas son muy adecuadas.
Esto último, en cierto sentido, puede resolver parcialmente el problema del hambre.
En este sentido, el kéfir, el yogur para beber y el kvas natural ayudarán en este sentido.
Pero la condición principal es que todas las bebidas no contengan azúcar.
En cuanto al agua mineral, hará un excelente trabajo manteniendo el equilibrio hídrico y electrolítico.
Pero es importante entender la diferencia entre agua mineral de mesa y agua medicinal. Este último se utiliza exclusivamente según lo prescrito por un médico.
