Existe una gran cantidad de factores de riesgo para desarrollar cáncer, por lo que es importante no descuidar las medidas preventivas disponibles.
Estos incluyen, por ejemplo, una nutrición adecuada.
¿Qué 4 alimentos pueden proteger contra el cáncer?
Ajo
Este producto es increíblemente beneficioso para todo el cuerpo. Se sabe que su uso reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, tiene un efecto rejuvenecedor en el organismo, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y protege contra la formación de tumores.
Brócoli
Los expertos señalan que esta es una de las mejores opciones de protección contra el cáncer. El hecho es que comer brócoli varias veces a la semana reduce el riesgo de desarrollar una enfermedad peligrosa a casi cero.
Lo mejor es hervir o cocinar el brócoli al vapor.
nueces de brasil
Vale la pena señalar que otros frutos secos también tienen un efecto positivo, pero las nueces de Brasil contienen muchos más componentes activos.
Por lo tanto, conviene comer algunos frutos secos todos los días.
Cualquier cítrico
El consumo regular de cualquier tipo de cítricos es una potente prevención anticancerígena. Sin embargo, para un mayor efecto, se deben alternar las variedades de cítricos.
Anteriormente hablamos de por qué deberías comer limones varias veces a la semana .
