Muchas personas pueden notar que les apetece algo dulce. ¿Por qué surge este deseo todos los días?
Hay 7 razones que vale la pena examinar con un poco más de detalle, porque le darán una comprensión más clara de sus propios deseos.
Los niveles de glucosa en sangre son bajos.
La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo. Cuando su nivel baja, el cerebro señala la necesidad de reponer las reservas de energía, y la forma más rápida de hacerlo es comer algo dulce.
La influencia del estrés emocional
Cuando estamos bajo estrés, el cuerpo produce cortisol, que aumenta los niveles de azúcar en sangre y aumenta el deseo de comer algo dulce.
Los dulces ayudan a mejorar el estado de ánimo temporalmente, pero con el tiempo el cuerpo se acostumbra hasta cierto nivel, por lo que anhela más dulces.
falta de sueño
La falta de sueño reduce los niveles de leptina, una hormona que controla el apetito, y aumenta los niveles de grelina, que estimula el hambre. Como resultado, existe la necesidad de fuentes rápidas de energía, como los dulces.
Hábito y conexión emocional.
Desde pequeños, muchas personas se han acostumbrado a recibir dulces como estímulo o consuelo. Esto crea una conexión emocional entre lo dulce y un sentimiento de satisfacción o consuelo. Este hábito puede continuar hasta la edad adulta.
Cambios hormonales
Durante el período premenstrual, los niveles de estrógeno y progesterona fluctúan, lo que puede provocar cambios de humor y aumento del apetito. En este momento, muchas mujeres experimentan un fuerte deseo de comer algo dulce.
Deficiencias nutricionales
A veces, el deseo de comer dulces puede deberse a la falta de determinados nutrientes en el organismo. Por ejemplo, la falta de magnesio puede manifestarse en el deseo de comer chocolate, ya que los granos de cacao son ricos en este mineral.
Publicidad
La publicidad, la disponibilidad de dulces y las normas sociales también juegan un papel importante en el deseo por los dulces. Por lo tanto, cuando una persona ve algo dulce en una tienda, inmediatamente quiere comérselo. Lo más interesante es que el cuerpo puede no necesitar azúcar, pero la publicidad hace su trabajo.
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