Mucha gente sabe que a menudo se recomienda incluir pescado en la dieta para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
El producto también se considera útil si existe un diagnóstico en esta zona.
Sin embargo, no todo el mundo conoce los beneficios específicos del pescado.
¿Cómo afecta el producto al corazón y a los vasos sanguíneos?
Triglicéridos
Dado que el pescado de mar de alta calidad contiene ácidos omega-3 en cantidades suficientes, tienen un efecto beneficioso sobre los triglicéridos, reduciendo sus niveles.
Esto, a su vez, hace que la perspectiva de enfermedades cardiovasculares sea poco probable.
Colesterol
Los expertos señalan que incluir una cantidad suficiente de pescado en la dieta también tiene un efecto excelente sobre el colesterol: los indicadores mejoran notablemente.
Esto ayuda a que el corazón se mantenga sano durante muchos años.
Inflamación
El consumo del producto generalmente reduce la probabilidad de cualquier proceso inflamatorio. Esta es una excelente prevención de la aterosclerosis, por ejemplo.
Las enfermedades más peligrosas.
Si comes cien gramos de pescado rojo dos veces por semana, podrás protegerte casi al 100% de accidentes cerebrovasculares, infartos y trombosis.
Por esta razón, el producto definitivamente merece un lugar en su menú.
Anteriormente hablamos de las propiedades curativas que tienen las zanahorias .
