Los huevos revueltos se han convertido en un desayuno tradicional para muchas personas.
Algunos gourmets preparan y comen este abundante plato todas las mañanas.
Pero, ¿es seguro este hábito alimentario?
El caso es que la comida es bastante grasosa. Los huevos revueltos también se vuelven menos saludables si se utilizan aditivos como tocino y salchichas.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, el plato no es apto para el consumo diario.
Pero para "casi a diario" es adecuado. Pero veamos este tema con más detalle.
¿Con qué frecuencia puedes comer huevos revueltos?
Se recomienda no comer más de seis huevos fritos en siete días.
Es decir, durante la semana debe haber al menos un día “sin revueltos”.
Durante los otros seis días, está permitido comer el plato. Pero hay un punto importante: cada vez los huevos revueltos deben constar de un huevo.
Por supuesto, puedes cocinar huevos revueltos “dobles” o “triples”. Pero luego es necesario restar la cantidad de huevos consumidos de la norma semanal.
Por ejemplo, si comiste dos huevos fritos el lunes por la mañana, podrás comer cuatro más al final de la semana.
Anteriormente se nombraron 3 alimentos que debes comer para no enfermarte.
