Sentarse en un lugar durante mucho tiempo es perjudicial.
Esto puede provocar músculos debilitados e incluso depresión. Esta afirmación la hizo la especialista en rehabilitación Sofia Agapova, informa Lenta.ru .
Por lo tanto, como señaló el especialista, no se debe permanecer sentado en un mismo lugar durante más de seis horas.
Además, en personas sedentarias que trabajan frente a ordenadores, se reduce el número de mitocondrias que aportan energía al organismo.
Pero estas no son todas desventajas.
El médico también añadió en entrevista con periodistas que la grasa comienza a acumularse, los niveles de azúcar en la sangre aumentan y pueden ocurrir procesos inflamatorios. Debido a un estilo de vida sedentario, puede producirse una depresión del sistema nervioso. El resultado es la depresión.
Pero la situación puede corregirse si se toman medidas a tiempo.
Como explicó Agapova, es recomendable diversificar la jornada laboral con un paseo, carrera o cualquier otra actividad. Esto ayudará a mantener la salud y dará un impulso de energía.
Anteriormente te contamos cómo comer mejor en la oficina.
