El agotamiento nervioso se produce debido al estrés constante, que puede ser causado por una variedad de eventos: trabajo duro, sobresaturación de información, motivos personales.
Además, esta condición tiene manifestaciones físicas.
Por ejemplo, una persona se vuelve más abrumada, se siente cansada y pierde energía. Pero hay otros síntomas.
La terapeuta Larisa Alekseeva habló más detalladamente sobre ellos, informa Vechernyaya Moskva .
Como señaló el médico, el insomnio, comer en exceso o la pérdida de apetito y los dolores de cabeza pueden molestarle. Además, el estado general del cuerpo puede empeorar.
Además, una persona que se enfrenta a un problema de este tipo puede perder o ganar peso repentinamente, o experimentar dificultad para respirar o presión arterial.
Por tanto, es importante permitir que el cuerpo se recupere. En este caso, el descanso adecuado, la nutrición adecuada y las vacaciones ayudarán. No será superfluo incluir actividad física y recreación activa en tu agenda.
Si no puede resolver el problema usted mismo, es mejor buscar ayuda de un médico para no complicar su condición.
Aquí se necesitan consultas tanto con un psicólogo como con un médico de cabecera para trabajar la salud física y mental al mismo tiempo.
Anteriormente te contamos qué tipo de estilo de vida se puede llamar saludable.
