Durante el sueño, una persona puede contraerse y este fenómeno puede causar ansiedad.
Expertos de todo el mundo lo han notado desde hace tiempo y han tratado de responder a la pregunta.
¿Qué son los espasmos nocturnos?
Las sacudidas nocturnas, o acciones mioclónicas, son movimientos espontáneos e involuntarios de las extremidades durante el sueño.
Pueden ocurrir en diferentes etapas del sueño, pero se observan con mayor frecuencia durante la etapa REM del sueño profundo.
Etapas del sueño y sacudidas nocturnas.
Curiosamente, los espasmos nocturnos más frecuentes se observan precisamente en la etapa del sueño REM (sueño profundo rápido), cuando aumenta la actividad cerebral y los músculos se paralizan.
Este fenómeno ha planteado muchas preguntas entre los médicos: ¿Por qué se producen los espasmos nocturnos más intensos cuando los músculos deberían estar más relajados?
¿Cuál es la explicación?
Los expertos explican que la verdadera causa de los espasmos nocturnos aún no está del todo clara.
Sin embargo, existen varias teorías que vale la pena considerar. También vale la pena recordar que las razones pueden variar, por lo que es importante analizar esta situación de manera integral.
Teoría evolutiva
Una teoría sugiere que las contracciones nocturnas pueden estar relacionadas con los ancestros que dormían en los árboles.
Este podría haber sido un mecanismo de defensa para evitar la caída de las ramas.
Respuesta al estrés
Otra teoría sugiere que los espasmos nocturnos pueden ser la respuesta del cuerpo al estrés o a procesos biológicos internos, como cambios en los niveles químicos del cerebro.
Disfunciones neurológicas
También se ha sugerido que los espasmos nocturnos pueden ser consecuencia de determinadas disfunciones o trastornos neurológicos, aunque no se han realizado estudios definitivos al respecto.
Anteriormente hablamos de por qué la piel se reseca durante la estación fría.
