Febrero se considera un mes bastante depresivo.
El caso es que la falta de luz solar y el frío pueden afectar mucho a tu estado de bienestar.
El resultado es una disminución del nivel de endorfinas, lo que afecta negativamente al estado emocional.
El fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina también influyen.
La doctora Anna Goncharova habló sobre cómo mejorar su condición, informa Pravda.Ru .
El especialista recomendó someterse a un reconocimiento médico para descartar enfermedades graves.
Señaló que también es necesario controlar la deficiencia de vitaminas D y B y el estado de la glándula tiroides. Si es necesario, conviene tomar un tratamiento vitamínico. Pero aquí no puedes prescindir de consultar a un médico.
Si los resultados de la prueba son buenos, entonces debe comenzar a buscar formas de mejorar su estado de ánimo.
Además, debes prestar atención a tu dieta. Debe ser equilibrado y útil.
Anteriormente te contamos lo que necesitas comer para estar de buen humor.
