Después del almuerzo o la cena es necesaria una pequeña caminata.
En este caso, se puede mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Esta afirmación fue hecha por la terapeuta Nikki Doran, informa HuffPost .
Como señaló el médico durante una conversación con representantes de la prensa, es caminar regularmente lo que estimula los músculos abdominales. En última instancia, esto ayuda a mover los alimentos a través del sistema digestivo.
Pero estas no son todas las ventajas de caminar.
El médico explicó que pueden prevenir el aumento del azúcar en sangre, aparece más energía, mejora el bienestar y disminuyen los niveles de estrés.
Además, caminar tiene un buen efecto en el estado mental general.
Doran añadió que se puede dedicar muy poco tiempo a tal actividad. Basta con caminar entre 10 y 15 minutos después de comer.
Al mismo tiempo, añadió el especialista, es recomendable tener en cuenta que después del almuerzo o la cena transcurren entre 10 y 30 minutos.
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