Durante el estudio, expertos españoles pudieron identificar el momento ideal para desayunar.
Resultó que es necesario comer antes de las ocho de la mañana.
Se realizó un experimento en el que participaron más de 100 mil personas.
Hablaron sobre sus hábitos alimentarios y actividad física.
Además, todos los voluntarios hablaron sobre cómo comían antes del inicio del estudio.
Al final resultó que, la mayoría de las veces, las mujeres y los hombres que desayunaban después de las nueve de la mañana tenían diabetes.
Como explicaron los científicos, la importancia de comer después de dormir está determinada por los ritmos circadianos humanos.
Si se alteran los biorritmos y no se desayuna, esto sólo aumenta el riesgo de problemas de salud: empeora el control de la glucosa, la insulina y los lípidos.
La publicación correspondiente fue publicada en la Revista Internacional de Epidemiología (IJE).
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