Beber café con el estómago vacío puede tener diversos efectos en el sistema digestivo y en el bienestar general, pero la respuesta puede variar mucho de persona a persona.
La experta del portal de consultas de telemedicina Arimed, Ekaterina Kurbatova, contó lo que le pasará al estómago si bebe café en ayunas.
A continuación se muestran algunas posibles consecuencias.
1. Mayor acidez. El café estimula la secreción de jugo gástrico, lo que puede provocar un aumento de la acidez en el estómago. Esto puede causar molestias, especialmente en personas con gastritis o úlceras.
2. Irritación de la mucosa gástrica. Para algunas personas, el café puede irritar el revestimiento del estómago y provocar malestar, hinchazón o incluso dolor de estómago.
3. Indigestión. Beber café en ayunas puede alterar el proceso normal de digestión, provocando diarrea o, por el contrario, estreñimiento.
4. Aumento del estrés y la ansiedad. La cafeína estimula el sistema nervioso, lo que puede aumentar la sensación de estrés o ansiedad, especialmente si se consume con el estómago vacío.
5. Efecto sobre los niveles de azúcar en sangre. Para algunas personas, beber café con el estómago vacío puede provocar picos en los niveles de azúcar en sangre, lo cual es especialmente importante para las personas con diabetes o afecciones prediabéticas.
Es importante tener en cuenta que la sensibilidad a la cafeína varía de persona a persona y algunas personas pueden beber café con el estómago vacío sin ningún efecto negativo.
Sin embargo, si siente molestias u otros problemas de salud después de tomar café con el estómago vacío, puede considerar beberlo después de las comidas o elegir bebidas más suaves.
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