Son pocas las personas que pueden presumir de tener una piel ideal, pero pocos saben que dependerá en gran medida de nuestros hábitos.
El efecto negativo más pronunciado se observa al fumar y beber alcohol.
Pero esta no es la lista completa.
¿Qué hábitos provocan el deterioro de la piel?
Pasión por los dulces
Si no quieres pasar toda tu vida luchando contra el acné y las arrugas prematuras, entonces sólo necesitas eliminar el azúcar de tu dieta.
Si esto es demasiado difícil de hacer, entonces debes aprender a limitarte, dicen los expertos .
comida frita
No hay nada saludable en esa comida. Los alimentos fritos no solo estropean la piel, sino que también destruyen la salud. Por lo tanto, en lugar de freír, es aconsejable optar por hornear: el sabor seguirá siendo casi idéntico, pero la comida no perderá sus valiosas propiedades.
falta de agua
Debido a la falta de líquido, la piel comienza a lucir letárgica, “cansada” y de mediana edad. También empiezan a aparecer granos. Por lo tanto, debes intentar beber la cantidad diaria recomendada de agua todos los días.
Son unos 30 ml por kilogramo de peso.
El líquido debe estar limpio y tibio.
Anteriormente hablamos de qué té puede ser perjudicial para la salud .
