Si le molesta constantemente la sensación de hambre, entonces necesita reconsiderar su estilo de vida.
El nutricionista Rob Hobson habló sobre esto, informa el Daily Mail .
El caso es que el problema puede deberse a la falta de sueño.
En este caso, se produce una hormona que envía una señal de que es necesario comer.
Al mismo tiempo, la hormona responsable de la sensación de saciedad se “apaga”.
El estrés crónico también conduce al problema.
Comer en exceso también ocurre si una persona ha formado hábitos alimentarios incorrectos.
Como señaló el médico, si come demasiados alimentos grasos y dulces, esto provocará una fuerte caída de los niveles de azúcar en sangre, lo que aumenta el hambre.
Por ello, Hobson recomendó reducir la cantidad de este tipo de productos, así como incluir más proteínas y grasas saludables en el menú habitual, que ayudan a mantener la sensación de saciedad durante mucho tiempo.
Anteriormente hablamos de 4 formas efectivas de dejar de estar nervioso.
