Los alimentos adecuados saturan el cuerpo de energía, le dan una carga de elementos útiles, vitaminas y mejoran el bienestar.
Pero conviene recordar que hay alimentos que pueden consumir energía.
La especialista en nutrición Tatyana Zharovskaya habló de ello en la radio Sputnik .
En primer lugar, la nutricionista señaló los peligros de la comida rápida.
Explicó que el cuerpo tiene que gastar demasiada energía para procesar esos alimentos.
Otra desventaja de este tipo de alimentos es que tiene un bajo valor nutricional.
Estos alimentos son aceptables como excepción. No debes comer comida rápida más de dos veces al mes a menos que tengas problemas de salud.
La nutricionista también recomendó evitar los alimentos que se preparan con el agregado de harina premium y que además tengan un alto contenido de azúcar.
Estos alimentos dan energía, pero no más de media hora. Luego vuelve la sensación de hambre.
Además, es necesario dejar el alcohol, que también consume energía y tiene un efecto negativo sobre el hígado.
Hay que tener en cuenta que incluso una mínima cantidad de alcohol tiene un efecto negativo en el organismo.
