Cada niña, al menos una vez en su vida, ganó kilos de más y luego los perdió bruscamente, pero cuando se acercó al espejo, no vio el cuerpo de sus sueños, sino una gran cantidad de estrías en su cuerpo.
Hoy hablaremos con la preparadora física Anna Fedorova sobre qué son las estrías y cómo tratarlas correctamente.
Las estrías son cambios en la estructura de la piel que son provocados por un cambio brusco de altura o peso, y que suelen ocurrir durante el embarazo o la adolescencia.
Cuando aparecen las estrías, la piel se vuelve menos elástica, se forman microdesgarros y crece tejido conectivo. Muchas personas se enfrentan a este problema y están empezando a buscar soluciones.
A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo deshacerse de las estrías en su cuerpo.
Es importante mantener la piel elástica. Una forma es utilizar humectantes, como aceites y cremas, para ayudar a mantener la elasticidad de la piel y reducir la aparición de estrías. Antes de adquirir estos productos es importante considerar que contienen vitaminas A, C, E y colágeno, ya que favorecen la regeneración de las células de la piel.
El ejercicio regular también puede ayudar a combatir las estrías. Cualquier actividad física mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a mantener el tono de la piel y reducir la aparición de estrías. Se debe prestar especial atención a aquellos ejercicios y actividades físicas que tendrán como objetivo fortalecer los músculos de aquellas zonas donde se han formado las estrías.
Otro punto igualmente importante es la nutrición. Una nutrición adecuada juega un papel importante en la mejora del estado de la piel. Es importante incluir en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, como frutas, verduras, frutos secos y té verde, que ayudarán a mejorar la salud general de la piel. También se recomienda ingerir alimentos ricos en proteínas, vitaminas y minerales, ya que esto ayuda a fortalecer la piel y estimular su regeneración.
Es importante recordar que deshacerse de las estrías es un proceso que requiere especial atención, tiempo y paciencia. Además de los métodos anteriores, también existen procedimientos en varios salones de belleza, como el rejuvenecimiento cutáneo con láser, la microdermoabrasión y diversas exfoliaciones químicas. Todo esto puede ayudar a mejorar el estado de la piel y reducir la aparición de estrías.
El estado psicológico también es importante en la lucha contra este problema. Aceptar tu cuerpo y tener confianza en ti mismo te ayudará a sentirte mucho más cómoda, independientemente de las estrías. Es importante recordar que las estrías son un fenómeno natural y muchas personas experimentan este problema.
Empieza a cuidar tu cuerpo comiendo bien, llevando un estilo de vida activo y cuidando tu piel. No tiene sentido avergonzarse o preocuparse por las estrías porque cada cuerpo es único.
El experto: Anna Fedorova
