La costumbre de no dejar comida en el plato, sino terminar siempre todo, puede provocar un trastorno alimentario.
El psicólogo clínico Denis Dolgov habló de esto con más detalle en una entrevista con la radio Sputnik .
Si se siente lleno mientras come, no debe seguir comiendo.
Como resultado, el centro del hambre se vuelve a excitar y esto conduce a comer en exceso, lo que también provoca problemas adicionales, por ejemplo, exceso de peso.
Por ello, el especialista recomendó deshacerse del mal hábito.
Al mismo tiempo, el médico señaló que después de la saciedad no se puede tirar la comida, sino dejarla para la siguiente comida o dársela a los animales.
Además, Dolgov explicó cómo comer correctamente.
El médico, en conversación con los periodistas, señaló que esto debe hacerse lentamente. No debes distraerte de la comida para no perder la sensación de saciedad.
