Los huevos son un producto nutritivo y saludable que satura el organismo con elementos útiles y además complementa perfectamente diversas comidas.
Pero muchos discuten sobre cuántos huevos se pueden comer al día sin dañar la salud.
Científicos de la Universidad de Yale realizaron un estudio para responder a esta pregunta. Entre los participantes de la observación se encontraban 28 personas sanas de entre 18 y 35 años.
Al final resultó que, durante el trabajo, los participantes del experimento mejoraron su colesterol "bueno", lo que previene problemas con el corazón y los vasos sanguíneos.
Al mismo tiempo, no debes rechazar las yemas al comer huevos.
Durante el trabajo se supo que comer huevos enteros tenía un efecto positivo sobre las células inmunitarias y la sangre.
Una persona sana puede comer hasta 3 huevos al día. Si hay algún problema con el cuerpo, debe agregar el producto a su dieta con menos frecuencia.
La publicación correspondiente fue publicada en la publicación Nutrients .
