Una ducha fría por la mañana puede no parecer un procedimiento agradable, pero sigue siendo bueno para la salud.
Como sabes, este procedimiento fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel y el cabello.
Pero pocas personas saben que las duchas frías ayudan a combatir el exceso de peso, los problemas de sueño y la depresión.
El dermatólogo Kendall Egan habló sobre esto con más detalle, informa Plos one .
Como señaló el médico, el procedimiento tiene un efecto positivo en la salud mental.
La investigación lo ha demostrado.
La ducha tiene un efecto analgésico y antidepresivo debido a la transmisión de impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas periféricas al cerebro.
Al mismo tiempo, no debes exagerar con el procedimiento. Basta con darse una ducha fría hasta 2-3 veces por semana.
Al mismo tiempo, no debe ponerse inmediatamente bajo agua fría. Es recomendable ir enfriándolo poco a poco.
