Hay algunos alimentos que simplemente no puedes comer todos los días. Dañan el estómago, pueden provocar problemas cardíacos y provocar exceso de peso.
La publicación Izvestia escribe sobre esto con más detalle.
Como señalaron los médicos, en primer lugar es mejor abandonar la comida rápida, que tiene un alto contenido de grasas saturadas, azúcar, sal y otros aditivos nocivos que pueden causar graves problemas no sólo de peso, sino también del sistema cardiovascular.
También deben eliminarse de la dieta los productos semiacabados comprados en tiendas, que a menudo se preparan con materias primas de baja calidad.
Vale la pena recordar que con el consumo regular de dichos alimentos no se pueden evitar los problemas digestivos.
Los dulces y los refrescos también se incluyen en la lista de productos que es mejor eliminar de su menú. Contienen demasiada azúcar, grasas trans y aditivos artificiales. Los fanáticos de estos productos corren el riesgo no solo de tener exceso de peso, sino también de sufrir caries y muchas otras enfermedades.
Es aconsejable reemplazar la mayoría de estos alimentos con análogos caseros, así como con verduras, frutas y bayas.
Las bebidas con cafeína deben reducirse, e idealmente evitarse, y optar por agua limpia. El caso es que las bebidas energéticas, el café y otros productos similares provocan ansiedad, insomnio e irritabilidad.
