Si hay demasiados desechos y toxinas, entonces la fatiga crónica comienza a molestarte. También aparece debilidad, la piel se vuelve más seca. Además, una persona a menudo puede enfermarse y experimentar hinchazón.
Por tanto, se deben tomar medidas para ayudar a limpiar el organismo.
La nutricionista Irina Mansurova habló con más detalle sobre ellos durante una entrevista con Life .
En primer lugar, el especialista pidió abandonar todas las bebidas y dejar solo agua limpia. Como señaló el especialista, al agua se le pueden agregar trozos de pepino, lima y jengibre.
También es recomendable beber dos vasos de agua por la mañana, antes de la comida principal.
Deben eliminarse de la dieta los dulces, los productos de harina y los alimentos refinados. Se debe prestar más atención a los frutos secos, verduras y frutas.
Si el menú contiene productos cárnicos semiacabados, es recomendable sustituirlos por carne natural.
Además, es importante dormir lo suficiente, moverse más y abandonar los malos hábitos.
