El nombre científico de la cereza es Prunus Avium. Las cerezas tienen un sabor picante y un color brillante. Puedes encontrar estas frutas en mercados de todo el mundo.
Beneficios para la salud
Cardiopatía
Las cerezas contienen vitaminas, minerales como el fósforo y antioxidantes como los carotenoides y flavonoides, que pueden proteger nuestro corazón de muchas enfermedades y daños causados por los efectos secundarios de los radicales libres.
Las frutas reducen la presión arterial, previenen el endurecimiento de los vasos sanguíneos y mantienen un ritmo cardíaco adecuado. Estas propiedades también pueden fortalecer los músculos del corazón. Duerma mejor por la noche. Las cerezas ácidas contienen melatonina, una hormona que reduce la temperatura corporal y provoca somnolencia.
Las personas que bebieron un vaso de jugo de cereza por la mañana y la misma cantidad por la noche notaron que dormían mejor.
Estreñimiento y digestión
Las cerezas contienen fibra, que ayuda con el estreñimiento. También contiene ácidos que ayudan a la digestión.
Las frutas maduras contienen antioxidantes que pueden mantener saludable el sistema digestivo.
Contienen flavonoides que estimulan los jugos digestivos y la bilis. Las cerezas contienen vitaminas que pueden ayudar con la absorción adecuada de nutrientes.
Función del cerebro y del sistema nervioso.
Las cerezas contienen carotenoides y flavonoides, que pueden mejorar la eficiencia del cerebro.
Mejoran la memoria y también mantendrán tu memoria activa. Deberías empezar a comer cerezas si tienes miedo de tener mala memoria en la vejez.
Las frutas contienen antioxidantes que pueden proteger su sistema nervioso de los cambios relacionados con la edad.
Estas propiedades se pueden utilizar para tratar de forma natural trastornos nerviosos como el estrés crónico, la ansiedad excesiva, la frustración y la depresión.
cuidado de los ojos
Los antioxidantes pueden proteger los ojos de los daños causados por el envejecimiento, como la pérdida de visión y la sequedad.
También pueden ayudar a mantener la presión intraocular adecuada, reducir la inflamación y calmar los ojos. Estas propiedades protegerán tus ojos de infecciones comunes.
Infecciones e inmunidad.
Los antioxidantes de las cerezas pueden aumentar su inmunidad y proteger su cuerpo de infecciones fúngicas, virales y bacterianas, especialmente infecciones del sistema excretor, intestinos, tracto urinario y colon. También puede ayudarle a prevenir la fiebre y la gripe.
Anti-envejecimiento y radicales libres
Las cerezas contienen flavonoides y vitamina C. Pueden ayudarte a neutralizar los efectos secundarios de los radicales libres. También pueden protegerle de muchas enfermedades relacionadas con la edad y de los efectos de los agentes oxidantes.
