El verano es una época en la que muchas personas quieren relajarse en la playa junto al estanque, darse un capricho con una comida deliciosa y conseguir un bronceado bonito y uniforme.
Pero, como señalan los expertos, para conseguir un bronceado excelente no sólo es necesario preparar todas las cremas necesarias.
El resultado se puede mejorar significativamente utilizando alimentos que contengan ingredientes saludables.
La nutricionista Veronika Gusakova le contó a Gazeta.Ru sobre esto.
El especialista señaló que es necesario comer aguacate para que la humedad en la piel se retenga por más tiempo, el cuerpo reciba vitaminas y se reduzcan los efectos negativos del sol.
También debes comer zanahorias y calabazas, brócoli. Son ricos en vitamina A. Es este componente el que participa activamente en la renovación celular. Otra ventaja es que el enrojecimiento de la piel después de tomar el sol no será tan fuerte.
Los productos cárnicos participan en el proceso de producción de melanina, por lo que no debes renunciar a ellos.
Pero existe un producto que destruirá el colágeno y empeorará la condición de la piel. Habrá que abandonarlo. Estamos hablando de azúcar.
