Tu salud depende de la calidad de tu dieta.
Por lo tanto, los expertos recomiendan tomar un enfoque serio en la planificación de la dieta.
El menú debe ser equilibrado e incluir diversas vitaminas que se pueden obtener a través de los alimentos.
La doctora Elena Melnikova habló con más detalle, escribe la publicación “ Vremya N ”.
Destacó que es mejor elegir productos naturales, además de los de temporada, que pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunológico.
El especialista destacó que los alimentos sin colorantes ni aditivos fortalecen el sistema inmunológico, mientras que los que los contienen lo tensan. Estos alimentos afectan negativamente a los intestinos y el sistema linfático sufre.
El médico añadió que el menú de una persona sana debe incluir verduras, frutas y bayas frescas.
Las gachas integrales, el hígado de res, etc., serán beneficiosas.
