Tu salud depende de la calidad de tu dieta.
Por lo tanto, los expertos recomiendan tomar un enfoque serio en la planificación de la dieta.
El menú debe ser equilibrado e incluir diversas vitaminas que se pueden obtener a través de los alimentos.
La doctora Elena Melnikova habló con más detalle, escribe la publicación “ Vremya N ”.
Destacó que es mejor elegir productos naturales, además de los de temporada, que pueden tener un efecto positivo en el sistema inmunológico.
![Alimentos de temporada con nombre que fortalecen el sistema inmunológico Fresa](https://www.belnovosti.com/sites/default/files/2023-07/klubnika_0.jpg)
El especialista destacó que los alimentos sin colorantes ni aditivos fortalecen el sistema inmunológico, mientras que los que los contienen lo tensan. Estos alimentos afectan negativamente a los intestinos y el sistema linfático sufre.
El médico añadió que el menú de una persona sana debe incluir verduras, frutas y bayas frescas.
Las gachas integrales, el hígado de res, etc., serán beneficiosas.