La cardióloga Anna Korenevich dijo que hay alimentos que afectan negativamente el estado del corazón y los vasos sanguíneos.
El médico señaló que los problemas los enfrentan con mayor frecuencia las personas que prefieren los carbohidratos rápidos, escribe Rossiyskaya Gazeta en referencia al canal Telegram del médico.
Por lo tanto, es necesario limitar la cantidad de dulces y productos horneados en su dieta.
Evite comer demasiadas patatas, arroz blanco y pasta.
También es importante prestar atención al método de preparación de dichos productos.
Por ejemplo, el puré de patatas tiene un alto contenido de carbohidratos simples, que aumentan el azúcar en sangre. Pero todavía puedes comer patatas asadas. Es mejor sustituir el arroz blanco por arroz integral.
Debemos recordar que los carbohidratos se convierten en grasas y, por tanto, problemas de peso, azúcar en sangre y vasos sanguíneos.
Además, Korenevich añadió que es necesario limitar la cantidad de carne roja, reducir la cantidad de alimentos enlatados y productos procesados (por ejemplo, albóndigas). No debes dejarte llevar por alimentos con mucha sal, o si los productos contienen grasas trans o aceite de palma.
El médico añadió que hay que recordar que las carnes ahumadas y los embutidos contienen mucha grasa y sal.
