Las cerezas dulces son una baya que conviene incluir en la dieta de verano.
No se trata sólo del brillante sabor de la fruta, sino también de sus beneficios. Aún así, las bayas contienen muchas vitaminas A, E, K, B y más ácido ascórbico que las manzanas.
Todo esto tiene un efecto positivo en la salud humana.
La doctora Olga Shipkova habló de esto con más detalle, escribe Life .
Los elementos útiles ayudan a eliminar la hinchazón y tienen un efecto positivo en el estado de la piel y el cabello. Además, las cerezas contienen mucha fibra dietética, lo que mejora el estado del tracto gastrointestinal.
También vale la pena señalar que las cerezas contienen silicio, que es necesario para la dureza de los huesos y la movilidad de las articulaciones.
Pero no debes exagerar con las bayas. Es importante recordar que sólo es útil en cantidades limitadas, como cualquier otro producto.
Como señaló Shipkova, no se deben comer más de 200 gramos de cerezas en un día.
