La nutricionista Elvina Binatova dijo qué alimentos pueden dañar la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
Recomendó eliminar estos alimentos o reducir significativamente su cantidad en la dieta.
El médico compartió los detalles con Life .
Los alimentos grasos, que aumentan los niveles de colesterol, causan graves daños al organismo. Como resultado, la calidad de las arterias y su elasticidad se ven afectadas, lo que provoca problemas de presión arterial. El resultado es un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otras dolencias.
Por lo tanto, conviene eliminar de su menú embutidos, embutidos, carnes grasas, mantequilla y productos semiacabados. También debes excluir los refrescos, la comida rápida y los dulces.
Los encurtidos y el alcohol tienen un efecto negativo sobre el sistema cardiovascular.
Es necesario prestar más atención a los ácidos grasos insaturados. Debes comer pescado, aguacate, frutos secos y añadir aceite de oliva a tus platos.
