Estas bayas son muy saludables. Pero al mismo tiempo conviene recordar que no hay que exagerar, pero se necesita la norma en todo para no dañar la salud.
La nutricionista Elena Solomatina habló sobre esto con más detalle en una entrevista para la estación de radio “ Moscow Speaks ”.
El especialista señaló que se pueden consumir hasta 200-300 gramos de este producto al día.
Al mismo tiempo, el médico añadió que estas bayas se pueden comer media hora después de la comida principal, para no comer en exceso.
Además, debe recordarse que las cerezas son un producto dulce, lo que significa que las personas con kilos de más y diabetes deben tener cuidado con este tipo de delicia.
Solomatina recordó que algunas personas no toleran las cerezas debido a la fibra que se encuentra en las bayas.
Como resultado, si come en exceso, puede comenzar a preocuparse por la hinchazón y las flatulencias.
En cuanto a las cerezas, las bayas ácidas pueden dañar la membrana mucosa, lo que provoca úlceras, gastritis y otros problemas gastrointestinales.
