Durante la época calurosa, es recomendable que todas las personas reconsideren su dieta.
En este momento, vale la pena centrarse en comer verduras, frutas, bayas y mariscos.
Hay algunos alimentos que tiene sentido evitar por completo durante los meses de verano.
De lo contrario, se pueden causar graves daños a la salud, especialmente si se violan las condiciones de almacenamiento de los alimentos.
comida perecedera
En verano, no conviene comer alimentos que se echen a perder rápidamente. Especialmente si dichos alimentos han estado fuera del frigorífico durante mucho tiempo.
Si ignora la recomendación, puede sufrir intoxicación.
El resultado puede ser la aparición de problemas graves en los órganos del sistema digestivo.
Por eso es mejor rechazar los alimentos perecederos en verano si no es posible controlar las condiciones de conservación”, dijo a Izvestia el médico Serguéi Vialov.
Durante el verano conviene tener más cuidado al consumir productos lácteos. Estamos hablando tanto de bebidas como de alimentos sólidos, incluido un alimento tan popular como el queso.
En climas cálidos, tiene sentido evitar temporalmente el consumo de productos cárnicos y pesqueros, especialmente si existen dudas sobre su frescura.
comida grasa
En los días calurosos conviene evitar el consumo frecuente de alimentos ricos en calorías. Especialmente de alimentos grasos.
La nutricionista Anastasia Timoschenko hizo esta recomendación.
