Un gastroenterólogo dijo cuántas fresas se pueden comer al día y quiénes no deben comer bayas.
La candidata de ciencias médicas Ekaterina Kashukh nombró la dosis diaria óptima de fresas que no causará problemas de salud.
El médico dijo que un adulto no puede comer más de 200-250 g de estas bayas al día.
El experto advirtió que exceder la norma puede provocar molestias gastrointestinales, informa el portal Gazeta.Ru .
La especialista agregó que las fresas son un poderoso alérgeno. En este sentido, es necesario incluirlo cuidadosamente en la dieta del niño, controlando la reacción.
Por otra parte, el médico destacó la categoría de personas con gastritis y úlceras. El médico señaló que en este caso se pueden comer fresas, pero con mucho cuidado. El caso es que la baya es rica en ácidos orgánicos (oxálico, fólico, salicílico).
El gastroenterólogo destacó que seguir las recomendaciones más sencillas permitirá disfrutar del sabor de la primera baya verdaderamente veraniega y aportará beneficios para la salud.
Las fresas son ricas en vitaminas (B, C, A, PP), además de hierro, potasio, yodo, magnesio, fósforo, calcio y zinc. La baya contiene más vitamina C que el limón. 100 g de fresas contienen alrededor de 60 mg, mientras que el cuerpo no necesita más de 75-90 mg por día.
