Estrés, ansiedad, dolores de cabeza, somnolencia: ¿quién no ha experimentado estos momentos desagradables en la vida? Pero el alivio de todos estos síntomas es sorprendentemente sencillo: ¡masaje de oídos! Es tan eficaz que alivia inmediatamente el cansancio tanto físico como emocional.
Y lo mejor de todo es que es fácil y sencillo de realizar en cualquier lugar y en cualquier momento.
Aquí tienes una gran selección de masajes de oído. Y por último, técnicas de automasaje.
El dolor muscular disminuye
Se llevó a cabo un estudio especial para descubrir si el masaje de oídos tiene algún efecto sobre el dolor lumbar crónico. Y efectivamente, el efecto fue positivo.
Una presión ligera y suave sobre diferentes partes de la oreja, especialmente el pabellón auricular, estimula las terminaciones nerviosas y envía una señal al cerebro, que produce endorfinas.
Estas hormonas alivian el dolor, promueven el bienestar e incluso aumentan la circulación sanguínea. Las personas que se quejaron de molestias constantes después del masaje de oídos notaron un alivio significativo.
Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
Otro pequeño estudio analizó a mujeres durante el período de inseminación artificial y el masaje de oídos ayudó a las pacientes a afrontar la ansiedad y la preocupación. Si tiene miedo, se siente irritado y cansado, tiene pánico y ansiedad, masajee la parte superior de la oreja en el punto extremo. E inmediatamente te sentirás mejor.
Alivia significativamente dolores de cabeza y migrañas.
Los analgésicos tienen un efecto bastante negativo en el cuerpo y la estimulación de los oídos es un procedimiento bastante inofensivo. Para obtener mejores resultados, beba té de menta durante el procedimiento.
Promueve una pérdida de peso más rápida.
Junto con el ejercicio diario y una alimentación saludable, practica el masaje de oídos. También resulta promover una pérdida de peso más rápida (cuando se combina con otros métodos). Una vez alcanzado tu objetivo, no dejes de masajear para sentirte bien y mantener la forma deseada.
Ayuda en la lucha contra el insomnio.
La estimulación del oído es conocida por sus efectos relajantes, así que úsala con calma antes de acostarte o descansar. El procedimiento en sí no puede superar por completo la vigilia, pero junto con los medicamentos será de gran ayuda.
Agrega fuerza
Para despertarse por la mañana, no necesita café: comience con un intenso masaje en los oídos. La estimulación de las zonas del oído activa las zonas del cerebro y la fatiga desaparece. Masajea tus oídos durante el día cuando te sientas cansado y tus fuerzas estén disminuyendo.
Técnicas de automasaje de oídos
• Usando el pulgar y el índice, presione ligeramente en la parte superior de la oreja. Realice movimientos de frotamiento con los dedos.
• Frote el área detrás de la oreja con movimientos circulares y en zigzag.
• Incline la aurícula en la dirección opuesta, sujetándola con ambos dedos.
• Frote los dedos sobre la piel delante de las orejas, bajando hasta la mandíbula.
• Utilice la palma de la mano para cubrir completamente una oreja y luego la otra.
• Pellizque la aurícula con los dedos y comience a realizar movimientos de rotación.
