Todos los nutricionistas dicen que no se deben comer muchos huevos, y esto es cierto.
Te contamos cuántos huevos puedes comer al día y en qué forma son más saludables.
¿Cuántos huevos puedes comer por día y por semana?
Los huevos son un depósito de nutrientes, pero este producto debe consumirse en cantidades estrictamente limitadas.
Una persona sana puede comer dos o tres huevos al día, pero no más de seis a la semana.
Las personas con alergias, exceso de peso y colesterol alto deben tener cuidado al comer huevos.
¿Qué huevos son más saludables?
La respuesta de los nutricionistas a esta pregunta es inequívoca: hervida (en bolsa o escalfada) y sin sal.
Bajo ninguna circunstancia se deben comer huevos fritos todos los días; los huevos fritos con mantequilla son colesterol puro.
