3 tipos de té que son buenos para tomar antes de dormir: consejos prácticos para el insomnio

06.04.2023 20:27
Actualizado: 15.04.2023 03:33

La noche es un buen momento para relajarse después de un duro día de trabajo.

El mejor té para beber antes de acostarse depende de las preferencias personales y de cómo reacciona su cuerpo.

Algunos tés pueden ayudarte a relajarte rápidamente y mejorar la calidad de tu sueño.

té de manzanilla

La bebida tiene un efecto calmante y ayuda a conciliar el sueño más rápido.

Los amantes del té de manzanilla nunca se quejan de problemas para dormir y destacan su calidad.

té
Foto: Pixabay

Si bebes té de manzanilla periódicamente, tu ansiedad disminuirá. La bebida se compara favorablemente con sus beneficios para el organismo.

Toronjil

El té con melisa ayudará a solucionar rápidamente los problemas digestivos y mejorará el sueño.

Una bebida con aditivos de bálsamo de limón ayudará a reducir la ansiedad, reducir la depresión y eliminar el insomnio.

Lavanda

La planta se puede consumir en forma de té, lo que ayudará contra el insomnio y proporcionará un sueño reparador y profundo.

Una bebida de té con lavanda tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y alivia el estrés emocional.

Los beneficios del té de hierbas antes de acostarse son obvios:

  • favorece la relajación, mejora la digestión y fortalece el sistema inmunológico, soluciona el problema del insomnio.

Elena Gutiérrez Autor: Elena Gutiérrez editor de recursos de internet


Contenido
  1. té de manzanilla
  2. Toronjil
  3. Lavanda