Quienes se preocupan por su salud y controlan su peso han incluido el aguacate en su dieta.
Este producto verde es muy nutritivo y saludable.
Es lo que descompone el colesterol y previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.
Esta fruta es muy útil y te invitamos a descubrir exactamente por qué.
Debido a la gran cantidad de nutrientes, da sensación de saciedad. Los ácidos poliinsaturados ayudan a controlar el peso.
Contiene vitaminas - A, B, E, PP, F, D, minerales - yodo, sodio, calcio, manganeso, fósforo, potasio, hierro y magnesio.
Gracias al contenido de potasio, se normaliza el funcionamiento del sistema cardiovascular. La persona no desarrolla hipertensión.
Tiene un efecto hidratante y antiséptico.
Alivia la inflamación y reduce el dolor en artrosis y artritis.
Al comer fruta, el cuerpo rejuvenece.
El aguacate reduce la cantidad de colesterol malo.
Si una mujer embarazada come aguacate, su feto se desarrollará bien, porque contiene ácido fólico y vitamina B6.
El aceite de aguacate se considera muy útil; es respetuoso con el medio ambiente.
El aguacate estabiliza los niveles de azúcar y reduce el riesgo de diabetes.
Ayuda con el estreñimiento y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Ayuda al funcionamiento del cerebro y mantiene en buen estado dientes y huesos.
Ayuda a normalizar la visión gracias al contenido de zeaxantina y luteína.
El aguacate mejorará tu estado de ánimo y te salvará de la depresión.
El aguacate se puede utilizar para preparar ensaladas, sándwiches, mantequilla y combinarlo con aves, pescado y camarones. Se puede consumir diariamente.
